Meditation
Morgonen började med löpning och kundaliniyoga. Efter yogapasset så vilar man 5-10 minuter. Jag har alltid vilat 5 minuter men idag tog jag 7 minuter och detta är ju för att jag ska lära mig avslappning och leva mer här och nu och inte bli stressad. I måndags började jag även med 3 minuter sittande meditation. Kommer att öka den tiden efter hand. Efter meditationen gör jag ca 5 minuter mantrameditation.
Du som är intresserad av kundaliniyoga i Karlskrona kan gå in på www.blekingeyogastudio.se.
Jag har köpt en bok om Kundaliniyoga och meditation som jag tycker är jättebra. En bok man kan gå tillbaka och titta i och läsa om yoga, meditation och mantran.
Idag är det ganska kyligt ute men det är i stort sett molnfritt så får se hur varmt det blir. Hade varit skönt att få sitta en stund i solen idag. När Thomas jobbat klart ska vi nog åka och handla.
Ha en fortsatt skön onsdag.
Kram Vendela
Kommentarer
Trackback
